Эрүүл мэнд 40 хүртэл
Эрүүл мэнд бол 40 насаар зааглагддаг. Учир нь 40 наснаас хойш ходоодноос тэжээлийн шимэгдэлт буурч эхэлдэг. Тухайн өдрөөс хамаарч хоол боловсруулах замын байдал амархан өөрчлөгддөг. Хэрэв та ходоод муутай эсвэл 40 нас даваад явж байгаа бол ходоод болон гэдэснийхээ байдлыг сайжруулж байгаад хоол тэжээлээ сайжруулах талаар анхаараарай. Хэрэв 40 гарсан ч мах идсний дараа бие чинь хүнд санагддаггүй бол таны ходоод сайн байна гэж ойлгож болно. Ходоодоо хэрхэн сайжруулах тухай жичид нь бичнэ.
Дараагийн шалтгаан бол 40 гараад ирэхээр кальцийн шимэгдэлт багасдаг. Ясны хэмжээ ихсэх нь 20 нас хүртэл байдаг ба тэрнээс хойш бага багаар багасаж байдаг. Иймээс 40 гарснаас хойш идэвхтэйгээр кальци биедээ хоолоор авахад анхаарах ёстой.
Эцэст нь болгоомжлох ёстой зүйл бол булчингийн хэмжээ. Булчин бол 30 өнгөрөөд ирэхээр багасаж эхэлдэг. 35 наснаас хойш бол булчингийн хэмжээ буурах хурд улам хурдасдаг.
Дараагийн 3 дугаарт дээрх 3 хүчин зүйлийн тухай жичид нь тайлбарлая.
No comments:
Post a Comment